足の甲の冷えに効くツボとは？！
足の甲が温まると、足先の血流が良くなるだけでなく、足先から体全体が温まる効果があると、ご存じでしたか？
しかも、足の甲、特に足の甲の前半部分には、冷えに効くツボが集中しているそうです。
冷え症になってしまうと、腎臓の機能が低下し、更に女性の場合、卵巣機能が低下し生理痛が酷くなったり、頭痛、めまい、肩こりなどが酷くなるそうです。
自分の手で素足を触り、くるぶしより下が上より冷たく感じたり、足の裏が手より冷たい場合は、冷え症であることが多いそうです。
そんな冷え症に効く、足の甲のツボを学び、血流を良くしていきましょう！
＜冷え症に効く 足の甲のツボ
その１：太衝（たいしょう）＞
ツボの場所：足の親指と人差し指の間
ツボの効能：血を増やす効果があり、冷えや冷えのぼせ解消、しびれなど、足先の冷えるタイプの冷え症の方に効果的だそうです。
＜冷え症に効く 足の甲のツボ
その２：八風（はっぷう）＞
ツボの場所：両足で８か所ある、足の指と指の付け根の間
ツボの効能：足先の冷えやしびれの改善に効果があるそうです。
名前の八風は、８はツボの数で、病気を引き起こすと言われる「冷たい風」を封じる、ということから名づけられたそうです。
＜冷え症に効く 足の甲のツボ
その３：隠白（いんぱく）＞
ツボの場所：足の親指の内側で、爪甲角から2㎜くらい後ろにあるツボ
ツボの効能：冷え症に効きますが、特に冬場に足が冷たくなる方に効果的だそうです。
＜冷え症に効く 足の甲のツボ
その４：れい兌（れいだ）＞
ツボの場所：足の人差し指の外側で、爪甲角から2㎜くらい後ろにあるツボ
ツボの効能：足や脛、手足の末端や肘、膝などの冷えに、特に効果的だそうです。
＜冷え症に効く 足の甲のツボ
その５：至陰（しいん）＞
ツボの場所：足の小指の外側で、爪甲角から2㎜くらい後ろにあるツボ
ツボの効能：季節に関係なく、常に足が冷たいという、かなり重症の冷え症の方に効果的だそうです。
＜冷え症に効く 足の甲のツボの押し方＞
上記のツボを、親指と人差し指で挟むようにして、少し強めに押し揉み、指先に向かって引っ張って離すようにしましょう。
右足の時は左手で、左足の時は右手という風に、足と反対の手でツボを刺激しましょう。
足の甲へのツボ押しが終わる頃には、指先がポカポカしてくる筈ですが、温まらない時は、もう少し続けてみます。
テレビを見ながらでも結構ですので、冷え症の方は、早速足の甲のツボを押して、冷え症を解消しましょう！