足首のツボ

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女性必見の足首のツボとは!?

足のツボといえば、足の裏や足の甲などが有名ですが、実は足首のツボにも重要なツボがあることをご存じですか?

 

しかも女性の病気に効くツボが多いとか。一体どのようなツボなのでしょう?早速見てみましょう!

 

 

<女性必見!足首のツボ
 その1:太谿(たいけい)>

 

ツボの場所:足の外側のくるぶしの頂点からアキレス腱の方向に大きなくぼみがある部分にあります。

 

ツボの効能:冷え症の改善に良く効くそうです。このツボを押すのと同時に、冷え対策として、ネギやショウガ、シナモンなど、体を温める食べ物を取ると更に効果的だそうです。

 

 

<女性必見!足首のツボ
 その2:三陰交(さんいんこう)>

 

ツボの場所:足の内側のくるぶしの頂点から、指4本分の高さの部分にあります。

 

ツボの効能:生理痛を始め、更年期障害や不妊など、婦人科系の様々な症状に効くそうです。朝晩このツボを強く押すことで、更年期障害を始め、様々な体の不調が治ってくるそうです。

 

 

<女性必見!足首のツボ
 その3:解谿(かいけい)>

 

ツボの場所:足首の長趾伸筋腱と長母趾伸筋腱の間(前足首)にあります。

 

ツボの効能:頭痛やめまい、足のしびれなどの症状に効くそうです。

 

 

<女性必見!足首のツボ
 その4:丘墟(きゅうきょ)>

 

ツボの場所:外くるぶしの「ぽこっ」とした骨の下の縁をなぞって、ちょっと凹んだ部分にあります。

 

ツボの効能:首の痛みや胸の痛み、脇腹の痛みなどの症状に効くそうです。ただ、ここを刺激しても痛みが緩和しない場合は、病気の可能性もありますので、医師の診断を受けるようにしましょう。

 

 

<女性必見!足首のツボ
 その5:ふ陽(ふよう)>

 

ツボの場所:外くるぶしの「ぽこっ」とした骨の外側の縁をなぞって、真ん中あたりの部分にあります。

 

ツボの効能:頭痛や頭の重い感じ、外くるぶしの腫れなどの症状に効くそうです。

 

 

<女性必見!足首のツボ
 その6:申脈(しんみゃく>

 

ツボの場所:外くるぶしの「ぽこっ」とした骨の外側の縁をなぞって、真下あたりの凹んだ部分にあります。

 

ツボの効能:頭痛や不眠、腰痛や太ももの痛みなどの症状に効くそうです。

 

 

いかがでしょう?まだまだ足首だけでも沢山の体の不調に効くツボがあるようです。

 

是非ネットや本などでツボの部位と効能を調べ、セルフ指圧で健康を取り戻してみてはいかがでしょう?


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